Donc, je suis seulement maintenant apprendre sur le comptage de glucides. À la suite d`un régime alimentaire sain à faible IG aidera à soutenir les prestations de santé à long terme. Vous pouvez également le voir comme 3 repas principaux et 3 collations. Certains jours incluent même un verre de bière ou de vin. Il vous rappellera de chercher les aliments nutritifs que vous devriez manger, et il sera plus facile de s`en tenir à votre budget alimentaire. Si ce sera un certain temps avant de voir votre équipe, je commencerai par déterminer vos ratios de glucides, si vous êtes auto-gérés c`est quelque chose que vous pouvez commencer sur votre propre, et si vous ne collectez pas suffisamment de données sur la façon dont les différents aliments impact de votre glycémie aidera votre équipe aider Vous. Donc, en regardant votre plan ici, il ne semble plus faisable. Votre besoin calorique quotidien dépend de votre taille, niveau de forme physique, activité quotidienne, sexe, etc. Les exemples que nous avons fournis devraient vous donner un bon départ.

Les infections à levures sont une complication commune des sucres sanguins élevés. Nous ne disons pas qu`ils ne vont pas être difficile, mais si vous planifiez votre journée à fond avec l`aide de listes de courses et de plans de repas, vous pouvez vous assurer qu`ils sont aussi faciles qu`ils peuvent l`être. Donc, si nous couper plus de glucides, recommandez-vous d`ajouter plus de protéines ou de graisse? Avez-vous essayé le plan de repas 5:2 régime alimentaire, et at-il travaillé pour vous? Bien que tout le monde est différent, ayant au moins une idée de la façon dont l`apparence de l`alimentation de quelqu`un peut être rassurant pour quelqu`un de commencer avec un exercice sérieux. Il semble compliqué, mais c`est une recette super facile. Ce plan de repas sain diabétique est un exemple de la vie réelle de ce que mon alimentation quotidienne ressemble typiquement. La beauté des recettes que vous trouverez sur TheFitBlog est qu`ils satisferont vos papilles gustatives et ne feront pas de votre BG Skyrocket. Salut mon sucre a été 600 diagnostiqué environ 2 ans en arrière. Vous obtiendrez également beaucoup de fibres provenant de grains entiers, de fruits, de légumes et de légumineuses. Salut Christal, je suis un type 1 près de 16 ans, Got it alors que j`étais enceinte de 12 semaines et 27 ans, mais malheureusement, j`ai été traitée à l`origine comme un diabétique de type 2 jusqu`à il ya 2 ans, jusqu`à ce qu`ils ont finalement fait les tests appropriés et réalisé que je suis un type 1 , heureusement, ils m`ont eu sur l`insuline tout au long. Merci! Lorsque vous créez un plan de repas sain diabétique, votre première étape devrait donc toujours être de calculer votre «équilibre calorique», ou combien de calories dont vous avez besoin chaque jour pour maintenir votre poids actuel.